SUGGERIMENTI PER RITROVARE IL BENESSERE ...e mantenerlo

In una recente sessione di coaching, una mia cliente e collega mi raccontava della difficoltà che sta riscontrando nel gestire un cambiamento di reparto (da lei fortemente voluto); le problematiche che sono emerse hanno evidenziato un aumento della stanchezza fisica e stress mentale, che comporta inoltre il non riuscire a staccare la “spina”, portandosi il lavoro a casa, caratterizzato da un continuo rimuginare su ciò che ha fatto o non ha fatto durante il turno di lavoro la

LA RUOTA DELLE EMOZIONI DI PLUTCHIK : LE EMOZIONI HANNO TANTI COLORI E SIGNIFICATI

INTRODUZIONE Cari lettori, sono mancata già da un po' nella pubblicazione e nella condivisione dei miei pensieri, riflessioni e contributi dal mio blog. La vita assume ritmi frenetici, si corre troppo a volte e, senza rendercene conto, ci lasciamo trascinare dagli eventi su cui vorremmo avere il controllo; poi, all’improvviso, può succedere qualche cosa che ci obbliga a fermarci, che ci arresta nostro malgrado. E' quello che tutti noi abbiamo provato in questo anno e mezzo d

CHE COS'E' IL COACHING

Eccomi qua con la seconda rubrica di questa settimana dedicata al coaching; dopo le " Frasi motivazionali", quest'oggi volevo iniziare a farvi conoscere la potenzialità del coaching attraverso una lettura consigliata e, fra le tante , per chi vuole conoscere come si svolge questa professione o semplicemente per curiosità, ho scelto per voi il libro del fondatore del coaching , Sir John Withmore e il suo best seller: " Coaching. Come risvegliare il potenziale umano nel la

ANGELI E DEMONI…LA CULTURA DELL'ERRORE

Questa mattina, durante una sessione di coaching con la mia coachee, ci siamo soffermate su una sua consapevolezza acquisita " non nascondere i loro errori". Questo mi ha portato a riflettere su una considerazione comune, che porta le persone in generale a demonizzare e colpevolizzare gli errori, come se fossero elementi della nostra vita negativi, da non far emergere, da nascondere, ignorare, con un crescente senso di colpa emozionale che innesca un vero conflitto interiore.

PRONTI A CAMBIARE?

Spesso le persone che incontro, colleghi e non, mi chiedono : " Cos'è il coaching?"; " Cosa fa un Coach?". Questo mi fa capire che molte persone intorno a me ancora non conoscono il coaching e in modo particolare non sanno quanto questa pratica fa bene e quanto fa star bene le persone. Quanto ancora poco si conosce di questa meravigliosa professione!! Il Coaching è una professione che si basa su una relazione d'aiuto, ma molto diversa dalla relazione d'aiuto che si stabili

VI PRESENTO IL MIO NUOVO LOGO

Con grande emozione vi presento il mio nuovo logo, ringraziando la Weblo per la consulenza, la professionalità e il supporto tecnico. Nell'elaborare il logo che identifica il mio personal branding e la mia proposta di valore in qualità di Coach a supporto dei professionisti sanitari, ho scelto le iniziali del mio nome M e V contornate dai colori gialli del fiore del girasole, che adoro per il suo significato. Al centro del logo è posto un cuore rosso, che indica la pas

STRUMENTI DEL COACHING PARTE SECONDA LE CARTE EQ COACH

La settimina scorsa vi avevo parlato delle carte Think Feel Act per illustrarvi come il processo di esplorazione e di consapevolezza nel coaching può essere facilitato nel cliente attraverso l'ascolto delle proprie emozioni con l'utilizzo di queste carte. In questo articolo vorrei approfondire questo aspetto con un altro strumento altrettanto valido ma più specifico, le Carte EQ Coach, illustrandovi che cosa sono e a cosa servono. Come possiamo iniziare a scoprire le nostre

STRUMENTI DEL COACHING PARTE PRIMA LE CARTE THINK FEEL ACT

Oggi vi voglio parlare di due strumenti molto interessanti che uso nelle mie sessioni di coaching con i miei clienti: le carte "Think, Feel, Act" e le Carte "EQ Coach". Iniziamo con le Carte THINK FEEL ACT Pensieri Emozioni Azioni Andiamo con ordine, prima di tutto cosa succede in una sessione di coaching? Il coaching è una partnership tra il Coach e il Coachee ( o cliente o partner di coaching secondo la definizione fornita dalla ICF, International Coach Federation); nel de

IMPARARE A CONOSCERE L’INTELLIGENZA EMOTIVA PER ALLENARLA CON EFFICACIA

Oggi vi parlerò su come poter allenare la nostra intelligenza emotiva affinché ci aiuti non solo a migliorare noi stessi ma soprattutto a saperla utilizzare per migliorare nella nostra vita relazionale, quotidiana e lavorativa. Facciamo un po’ di ripasso e ripartiamo dalle nostre emozioni, quelle sensazioni che il nostro corpo prova e che partono dal nostro cervello, più precisamente dall’amigdala, una struttura a forma di mandorla che si trova nel lobo temporale. Evidenze n