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  • Immagine del redattoreMaria Vittoria De Girolamo

BUONI PROPOSITI PER IL 2024

…da dove iniziare.


Un altro anno sta per volgere al termine e un anno nuovo sta per iniziare: arrivati verso la fine dell’anno, si tende a fare un punto della situazione e a fare un bilancio (sia professionale che di vita e questo perchè le due entità non si possono separare) di ciò che questi 12 lunghi mesi ci hanno portato, su come noi abbiamo reagito alle difficoltà incontrate lungo il percorso, ai traguardi raggiunti e a ciò che non siamo riusciti a concludere.


Questo passo delicato ma importante, non deve essere vissuto con sensi di colpa o colpevolizzarsi perchè non si è riuscito in qualcosa, bensì può aiutarci a ringraziare lo stesso per tutto poichè l'esperienza che abbiamo accumulato in questo anno è sempre fonte di apprendimento e di cambiamento, sia nei successi che negli insuccessi; il motto " nella non si finisce mai di imparare" è più vivo che mai in questa parte di fine anno!


Da dove iniziare, quindi, per poter tracciare una linea (continua o segmentata sta a noi valutare) per sintetizzare questo anno che si sta per chiudere e per avere maggiore consapevolezza dei buoni propositi per incominciare quello nuovo?  

 

Mi sono posta anch'io questa domanda e l'ho fatto ponendomi delle domande potenti ( nel coaching sono fondamentali) che vi elenco di seguito, e che se volente potete utilizzare anche voi nell'aiutarvi a a fare un pò di chiarezza:


  • cosa ho fatto di significativo per il mio benessere interiore in questo anno;

  • quali sono stati i risultati raggiunti;

  • che obiettivi mi sono prefissata;

  • quali sono stati gli impedimenti od ostacoli che ho incontrato che mi hanno reso più difficile il poterli raggiungere;

  • con chi ho condiviso i miei sogni, desideri e obiettivi;

  • con chi ho festeggiato i miei traguardi raggiunti;

  • chi ho incontrato nella mia strada che mi ha restituito valore, crescita e consapevolezza;

  • per chi ho nutrito gratitudine e gentilezza;

  • ho nutrito gratitudine per me stessa;

  • cosa ho scoperto di importante di me .


Tutto questo è condensato da una forte consapevolezza di voler viver nel qui ed ora, esercitando la Mindfulness come stile di vita, apprezzando il bello che c’è intorno a me, partendo dalla natura, dalla dolcezza e dal calore che può restituirti un momento trascorso con gli affetti più cari, con il proprio animale oppure con gli amici veri e sinceri.


Ecco, partendo dal trovare le risposte alle domande elencate sopra ho individuato tre parole chiave che saranno il mio mantra per i Buoni Propositi del 2024; queste tre parole chiave, mi hanno supportato nei momenti difficili che ho attraversato in questo 2023, e saranno un mio promemoria personale nel continuare a perseguire i miei obiettivi nobili per il nuovo anno.


Le tre parole sono:


  • AUTOSTIMA.

  • DETERMINAZIONE.

  • FIDUCIA.


Vuoi provare anche tu a tracciare i tuoi Buoni Propositi per iniziare il nuovo anno?


Inizia col rispondere ad una o a più domande che ho elencato nella lista, partendo da quella che più ti ispira, annotale su un diario o su un post it e, nel trovare le risposte alle tue domanda, concentrati sulla parte forte e resiliente che hai messo in atto e sono certa  troverai anche tu i tuoi Buoni Propositi per iniziare al meglio questo nuovo anno.


Se può aiutarvi, prova ad esplorare le tu parole chiave e per non dimenticartele annotale nel documento che ti lascio come allegato.


Auguro a tutti voi uno splendido 2024!


BUON 2024 A TUTTI!


All rights reserved, 31/12/2023


Se vuoi provare una sessione gratuita di coaching o conoscere meglio i benefici della Mindfulness, contattami pure per prenotare la tua call on line di trenta minuti.






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